Setiap orang bisa saja mengalami berbagai macam
gangguan tidur. Salah satu yang paling sering adalah insomnia dan mengorok atau
mendengkur. Ada lima obat herbal yang ampuh melawan gangguan tidur mengororok.
Berikut penjelasan yang saya ambil dari harian Radar Banjarmasin edisi Minggu,
18 Desember 2016.
1. Bawang Putih
Bawang putih dikenal memiliki sifat anti inflamasi,
sehingga anda yang mengkonsumsi 2-3 siung bawang putih dapat meningkatkan pernapasan
selama tidur.
2. Kunyit
Minumlah sari kunyit yang sudah diseduh dengan air
mendidih sebelum tidur. Dijamin anda dapat melawan insomnia dengan efektif,
bahkan dapat mencegah tidur mengorok.
3. Kayu Manis
Kayu manis membantu dalam mengobati masalah
pernapasan dan membantu dalam dalam tidur yang lebih baik. Tambahkan satu setu
teh bubuk kayu manis untuk secangkir air panas dan mium ini sekali sehari
4. Madu
Madu membantu mengurangi pembengkakan disekitar
ternggorokan yang menyebabkan masalah dalam bernapas. Sehingga, jika anda rajin
mengkonsumsi madu murni setiap hari menurunkan resiko tidur ngorok.
5. Pappermint
Tambahkan
beberapa tetes minyak pappermint untuk segelas air hangat. Kemudian gunakan air
terbut untuk kumur-kumur sebelum tidur. Cara ini efektif melawan tidur mengorok
yang sangat mengganggu.
Sumber Tulisan :
Radar Banjarmasin, edisi 18 Desember 2016
Tidak ada komentar:
Posting Komentar